下田武志先生がお届けする「心身を整える下田式セルフエクササイズ」をシリーズでお届けします。
今回のエクササイズは「オフィスで"こっそり"できる腰痛予防エクササイズ」です。
今回の動画は個人的に腰よりも顔がツボです（笑）
・長時間のデスクワークで固まった骨盤周りや股関節の筋肉…
腰痛や姿勢が悪くなる原因に…
・在宅ワークしながらできる！
固まった下半身を動かすためにこんなアイテムがおススメ
・実践！職場で仕事をしながらトライ
チャンネル登録している方には、定期的にセルフエクササイズをお届けします。
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